船下扬州

　　有个和尚问雪峰禅师:“在修行中努力使自己的心境达到极为安宁的状态,这样对吗?”雪峰禅师说:“这样的境界仍然是一种病态那!”和尚又问:“如果把这个状态转过来,好不好呢?”雪峰:说:“应该这样,如同你驾着轻舟、顺着江水下扬州那样轻松愉快,才可以品尝沿岸的风光啊!”——追求‘安宁’,并非真正的安宁;一切顺其自然,无论动与静都是禅的境界。